سليب بلس: مدونتك الشاملة لحلول مشاكل النوم. اكتشف نصائح الخبراء وأحدث الدراسات حول الأرق، ونوم الأطفال، واضطرابات النوم، وكيفية الحصول على نوم هادئ ومريح.
تناول حبوب المغنيسيوم قبل النوم أصبح من الحلول الشائعة لتحسين جودة النوم ومكافحة الأرق، إذ يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات. لا تقلق من عدم النوم! فالحل مع مكملات المغنيسيوم المثالية التي تساعدك على النوم بشكل أفضل وتبعد عنك الأرق. حيث يُعد موقع آي هيرب الوجهة … اقرأ المزيد
مغنيسيوم جلايسينيت للنوم هو أحد أفضل المكملات التي يمكن استخدامها لتحسين جودة النوم ودعم الاسترخاء. يتميز هذا النوع من المغنيسيوم بارتباطه مع حمض الجلايسين الأميني، مما يجعله سهل الامتصاص ويعزز تأثيره المهدئ على الجسم. فإذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة في النوم بسبب القلق أو التوتر، فإن مغنيسيوم جلايسينيت قد يكون الحل الطبيعي الأمثل … اقرأ المزيد