مراحل النوم rem

النوم عملية حيوية معقدة يمر فيها الجسم والعقل بعدة مراحل متتابعة تهدف إلى تحقيق الراحة والتجديد و تتوزع هذه المراحل بين النوم الخفيف والعميق، وصولاً إلى مرحلة حركة العين السريعة (REM)، التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحًا.  كل مرحلة من مراحل النوم تلعب دورًا هامًا في استعادة الطاقة، تعزيز وظائف الدماغ، وتنظيم العمليات الحيوية في … اقرأ المزيد