فوائد البابونج

فوائد شرب شاي البابونج قبل النوم تمتد إلى ما هو أبعد من كونه مشروبًا مهدئًا يساعدك على الاسترخاء. حيث يحتوي البابونج على مركبات طبيعية مثل “الأبيجينين”، وهو مضاد أكسدة يرتبط بمستقبلات معينة في الدماغ لتحفيز النعاس وتقليل الأرق. تشير الدراسات العلمية إلى أن تناول كوب من شاي البابونج قبل النوم قد يحسن جودة النوم ويقلل … اقرأ المزيد