شاي يساعد على النوم من أي هيرب
يتجه الكثيرون إلى شاي يساعد على النوم من أي هيرب نتيجة المعاناة من الأرق وقلة النوم، ففي هذا السياق، تبرز أهمية بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جودة النوم، ومن بين هذه المشروبات، يأتي الشاي كأحد الخيارات المثالية، فهناك أنواع معينة من الشاي تحتوي على مكونات طبيعية تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، … اقرأ المزيد