تجربتي مع اضطرابات النوم

تجربتي مع النوم المتقطع كانت رحلة مليئة بالتحديات والأفكار التي لا تنتهي  لقد كانت ليالي طويلة من الاستيقاظ المتكرر والشعور بالقلق والتعب الذي لا يزول على الرغم من محاولاتي للالتزام بروتين نوم صحي، كان النوم العميق يبدو كأنه حلم بعيد المنال. فقد عشت مع هذا القلق لفترة طويلة، مما أثر على أدائي اليومي وعلاقاتي الاجتماعية، … اقرأ المزيد