ايهيرب

متى يتعدل نوم الرضيع؟ سؤال يشغل بال الكثير من الأمهات والآباء مع قدوم مولود جديد، ولا عجب! إذ يشكل النوم المنتظم جزءاً أساسياً من نمو الطفل وراحته. في الواقع، تختلف فترة تعديل نوم الرضيع من طفل لآخر، إلا أن معظم الأطفال يبدأون في الحصول على نمط نوم أكثر استقراراً في عمر الثلاثة إلى ستة أشهر … اقرأ المزيد

يمكن تفسير سبب كثرة نوم الرضيع في الشهر الرابع بعدة عوامل، منها التطورات الجسدية والعقلية التي تحدث في هذه الفترة الحساسة، فخلال هذا الشهر، يبدأ الرضيع في اكتساب مهارات جديدة، مثل التحكم في رأسه وزيادة وعيه بالعالم من حوله، مما يتطلب طاقة كبيرة وراحة كافية لاستيعاب هذه التغيرات، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر النوم ضرورياً لتكوين … اقرأ المزيد

كيف تخلصت من وسواس عدم النوم؟ في الواقع، كانت هذه الرحلة تحديًا حقيقيًا، كأنني أخوض معركة في كل ليلة بيني وبين تلك الأفكار المظلمة التي تُحيط بي كلما حلّ الظلام. كنت أسير في دائرة لا تنتهي من القلق والخوف من عدم القدرة على النوم، تتلاعب بي وساوس تراودني بأنني سأبقى مستيقظًا، وعندها سيصيبني التعب، وستتدهور … اقرأ المزيد

مع تزايد القلق حول استخدام الأدوية المنومة، يبرز دور منوم طبيعي للاطفال الرضع كخيار آمن وفعال، حيث تعتبر الأعشاب الطبيعية مثل البابونج واللافندر من الخيارات الشائعة التي تساعد في تهدئة الأطفال وتحسين نوعية نومهم. في هذه المقدمة، سنتناول أهمية استخدام المنومات الطبيعية للأطفال الرضع، وكيف يمكن أن تسهم في خلق بيئة نوم مريحة وآمنة، مما … اقرأ المزيد

شاي زهرة الآلام المعروفة باسم شاي الباسيفلورا، هو مشروب يتمتع بشعبية متزايدة في عالم الصحة والعافية، ويستخلص من زهرة الباسيفلورا، التي تعرف بخصائصها المهدئة والمريحة، فقد استخدم هذا النبات لعلاج القلق، الأرق، ومشاكل الهضم. في هذا المقال، سنستعرض فوائد شاي زهرة الآلام، طرق تحضيره، وآثاره الجانبية المحتملة، بالإضافة إلى كيفية دمجه في نظامك الغذائي اليومي … اقرأ المزيد