الفرق بين اليانسون و البابونج للنوم

فوائد البابونج واليانسون للنوم لا تقتصر على تحسين جودة النوم فقط، بل تمتد لتشمل تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر الذي قد يكون أحد الأسباب الرئيسية للأرق.  حيث يحتوي البابونج على مركبات تساعد في استرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب، في حين يساهم اليانسون في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخات، مما يمنح الجسم شعورًا بالراحة. وعبر سطورنا المقبلة سنتوسع … اقرأ المزيد