سليب بلس: مدونتك الشاملة لحلول مشاكل النوم. اكتشف نصائح الخبراء وأحدث الدراسات حول الأرق، ونوم الأطفال، واضطرابات النوم، وكيفية الحصول على نوم هادئ ومريح.
يتساءل الكثير ما سبب عدم القدرة على النوم رغم النعاس والذي يؤدي بدوره بشعور الشخص بالقلق والتوتر، حيث تؤثر ظاهرة عدم القدرة على النوم بشكل ملحوظ على صحة الفرد ومن الناحية النفسية يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب، أما من الناحية الجسدية، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يرتبط … اقرأ المزيد
أسباب عدم النوم لمدة يومين كثيرة حيث إن قلة النوم لها أضرار شائعة على الجسم منها الشعور بالألم المستمر ويجدر بنا التنويه هنا إلى أن عدم القدرة على تسكين الألم سوف يتسبب للمريض بالمزيد من ساعات اليقظة ليلاً، فقد تعددت أضرار عدم النوم ليومين منها زيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية وليس من الواضح تماماً … اقرأ المزيد