سليب بلس: مدونتك الشاملة لحلول مشاكل النوم. اكتشف نصائح الخبراء وأحدث الدراسات حول الأرق، ونوم الأطفال، واضطرابات النوم، وكيفية الحصول على نوم هادئ ومريح.
Reham M Al Ali
سبب بكاء الطفل عند النوم عمر سنة ونصف قد يكون نتيجة لعدة عوامل طبيعية تتعلق بمرحلة نموه وتطوره العاطفي وهنا يترجم هذه الأسباب والعوامل إلى بكاء كوسيلة للتعبير عن هذه الاحتياجات. وفي سطورنا المقبلة سنقدم لك عزيزي القارئ أهم أسباب بكاء الطفل عند النوم في عمر سنة ونصف لعل فهم هذه الأسباب يساعد الوالدين على … اقرأ المزيد
مشروبات تساعد على النوم هي أحد الحلول الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون للتغلب على الأرق وتعزيز جودة النوم. فمع تزايد مشكلات النوم نتيجة التوتر وضغوط الحياة اليومية، يبحث العديد من الأشخاص عن طرق آمنة وفعّالة لتحقيق الراحة والاسترخاء قبل النوم. في هذا المقال، سنتعرف على أفضل مشروبات تساعد على النوم بسرعة، وكيف يمكن أن تسهم … اقرأ المزيد
أسباب قلة النوم عند الأطفال عمر ثلاث سنوات مشكلة شائعة قد تسبب القلق والتوتر للأهل، خاصةً عندما يلاحظون تأثيرها على سلوك طفلهم خلال النهار فقد تتنوع أسباب قلة النوم عند الأطفال في عمر ثلاث سنوات ، بدءًا من الكوابيس الليلية وصولاً إلى الروتين المتغيرة. و في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أسباب قلة النوم عند الأطفال … اقرأ المزيد
أسباب عدم نوم الرضيع في الشهر الأول معاناة الكثير من الأهالي التي تشكل تحدياً كبيراً وتثير القلق والتساؤلات حول كيفية التعامل مع نوم المولود في الشهر الاول فقد يكون سبب عدم نوم الرضيع في الشهر الاول عدم اكتمال الساعة البيولوجية للطفل دورًا في اضطراب نمطه اليومي، حيث لا يستطيع التمييز بين الليل والنهار، مما يؤدي … اقرأ المزيد
تجربتي مع النوم المتقطع كانت رحلة مليئة بالتحديات والأفكار التي لا تنتهي لقد كانت ليالي طويلة من الاستيقاظ المتكرر والشعور بالقلق والتعب الذي لا يزول على الرغم من محاولاتي للالتزام بروتين نوم صحي، كان النوم العميق يبدو كأنه حلم بعيد المنال. فقد عشت مع هذا القلق لفترة طويلة، مما أثر على أدائي اليومي وعلاقاتي الاجتماعية، … اقرأ المزيد
تجربتي مع عشبة الاشواجندا للنوم كانت تجربة استثنائية غيرت أسلوب حياتي ونمط نومي بشكل جذري، بعد معاناتي الطويلة مع الأرق وصعوبة الاسترخاء، قررت تجربة حبوب الأشواجاندا للنوم، التي سمعت الكثير عن فوائدها في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر. مع مرور الأيام، بدأت ألاحظ تحسنًا ملحوظًا في قدرتي على النوم بشكل أسرع وعمق أكبر. في هذا … اقرأ المزيد
منوم للاطفال من الصيدلية يمكن أن يكون الحل السريع والمباشر لمواجهة مشكلة النوم التي يعاني منها الكثير من الأطفال. إذ يعاني العديد من الأهالي في صعوبة إقناع أطفالهم بالنوم ليلاً، مما يؤثر على صحتهم ونشاطهم خلال اليوم. و في هذا المقال، سنستعرض أهم أنواع منوم للأطفال من الصيدلية، مع ذكر اسم دواء منوم للاطفال سريع … اقرأ المزيد
فوائد شاي اللافندر للنوم عديدة و متنوعة فهو يعتبر المشروب المثالي للأشخاص الذين يعانون من القلق أو التوتر المفرط، ويبحثون عن تهدئة سريعة وفعالة للأعصاب مع تحفيز النوم العميق حيث يحتوي هذا الشاي على مركبات طبيعية مثل اللينالول، التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحفيز الشعور بالاسترخاء. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد شاي اللافندر … اقرأ المزيد
البابونج للاطفال الرضع يعتبر واحداً من أكثر الخيارات الآمنة التي يمكن أن تساعد في تهدئة الأطفال الرضع وتحسين جودة نومهم، حيث يحتوي بابونج للأطفال الرضع على خصائص مهدئة تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب مما يسهم في توفير نوم عميق ومريح للأطفال. وعبر سطورنا المقبلة سنتعرف على فوائد البابونج للطفل الرضيع وكيف يمكن أن يكون … اقرأ المزيد
تجربتي مع البابونج قبل النوم كانت بمثابة نقطة تحول في حياتي، حيث وجدت فيه الحل الطبيعي المثالي لمشكلتي مع الأرق وصعوبة الاسترخاء فبعد أن جربت شرب كوب من شاي البابونج الدافئ قبل النوم، بدأت ألاحظ تحسنًا ملحوظًا في جودة نومي وراحتي النفسية. في هذا المقال، سأشارك معكم تفاصيل تجربتي مع شاي البابونج قبل النوم والفوائد … اقرأ المزيد