Rahaf Qassem

أسباب عدم النوم لمدة يومين كثيرة حيث إن قلة النوم لها أضرار شائعة على الجسم منها الشعور بالألم المستمر ويجدر بنا التنويه هنا إلى أن عدم القدرة على تسكين الألم سوف يتسبب للمريض بالمزيد من ساعات اليقظة ليلاً، فقد تعددت أضرار عدم النوم ليومين منها زيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية وليس من الواضح تماماً … اقرأ المزيد

تناولت طريقة استخدام حبوب ميلاتونين عدة خيارات منها قطرات والأخرى كبسولات وبعضها الآخر جرعات تقدر بالميليغرام، فقد حددت طريقة استخدام حبوب جي بي ميلاتونين قبل النوم ولا بد من استشارة أخصائي الرعاية الصحية عند الاستخدام لأكثر من شهر. حيث يبدأ مفعول حبوب ميلاتونين للنوم في متوسط ما بين 30 دقيقة إلى 60 دقيقة عند اتخاذ الجرعة … اقرأ المزيد

قطرات ميلاتونين للأطفال الرضع صنفت كمكملات غذائية لأنها تقوم بنفس دور هرمون الميلاتونين الذي يستخدم في تنظيم فترات النوم ويقضي على الأرق، وبشكلٍ عام تعد الآثار الجانبية للدواء بسيطة ويمكن تحملها مثل الغثيان والقيء. إن الجرعة الآمنة من الميلاتونين هي أقل جرعة فعالة في المساعدة على النوم دون التسبب بآثار جانبية، فهي تعتمد على وزن … اقرأ المزيد

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة موضوع مقالنا اليوم حيث ينام المولود الجديد معظم النهار والليل، ولا يستيقظ إلا عند الجوع كل ساعتين أو ثلاثة ويمكن أن ينتظم نوم الطفل بين عمر 3 إلى 6 أشهر وهذا وفق عدة عوامل، مثل النوم المتقطع والبيئة المحيطة فإن توفير بيئة نوم مريحة وهادئة يساعد على تحسين جودة … اقرأ المزيد