متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة موضوع مقالنا اليوم حيث ينام المولود الجديد معظم النهار والليل، ولا يستيقظ إلا عند الجوع كل ساعتين أو ثلاثة ويمكن أن ينتظم نوم الطفل بين عمر 3 إلى 6 أشهر وهذا وفق عدة عوامل، مثل النوم المتقطع والبيئة المحيطة فإن توفير بيئة نوم مريحة وهادئة يساعد على تحسين جودة النوم.

إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن تنظيم نوم الرضيع بعمر شهر واحد، من الأفضل استشارة طبيب الأطفال، وفي مقالنا سنقدم معلومات حول متى ينتظم نوم الرضيع حديث الولادة وكيفية مساعدة الطفل الرضيع على النوم طوال الليل.

هناك العديد من الخطوات لتنظيم النوم للرضع ولكن يجب في البداية التأكد من أن الطفل غير جائع وغير مصاب بمغص، تابع معنا لمعرفة هذه الخطوات وفي أي شهر يتعدل نوم الرضيع؟

اقرأ أيضاً: طفلي لا ينام نوم متواصل | الأسباب – طرق للعلاج

مراحل نوم الطفل حديث الولادة

تشمل مراحل نوم الطفل حديث الولادة ما يلي:

• نوم حركة العين السريعة : (REM) تتميز هذه المرحلة بحركات سريعة للعينين، وقد تحدث بشكل متكرر خلال الليل، وتعتبر هذه المرحلة مهمة لتطور الدماغ.
• النعاس وتدلي العينين فقد تفتح وتغلق عدة مرات.
• النوم الخفيف فقد يستيقظ الطفل على الفور عند سماع الأصوات.
• النوم العميق حيث يدخل الطفل في نوم أعمق ويكون الطفل هادئًا ولا يتحرك، ويزداد استرخاء العضلات وتقل حركات الجسم، وتستمر هذه المرحلة لفترة أطول.
• النوم العميق جداً أو النوم البطيء ويكون الطفل في هذه المرحلة بأعمق مراحل النوم، ويكون من الصعب إيقاظه، هذه المرحلة مهمة للنمو والتطور.

لمعرفة متى يتعدل نوم الرضيع؟ سيحتاج حديثو الولادة إلى حوالي 14-17 ساعة من النوم يومياً، حيث يختلف نمط النوم بين الأطفال، وقد يحتاج البعض إلى وقت أطول لتنظيم نومهم.

العوامل المؤثرة على نوم الطفل حديث الولادة

تختلف العوامل التي تؤثر على نوم الطفل حديث الولادة وتشمل:

• التغذية الجيدة سواء كانت الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، سيحتاج الأطفال إلى الرضاعة كل بضع ساعات، مما يؤثر على نمط نومهم، وتعد الرضاعة الطبيعية افضل للنوم بسبب احتوائها على العناصر الغذائية.
• البيئة المحيطة بالطفل عند النوم من أهم العوامل المؤثرة حيث يجب توفير بيئة مظلمة وهادئة بعيداً عن الإضاءة والضجيج ويجب أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة.
• وجود مرض ما عند الطفل يؤثر سلباً على النوم أيضاً.
• كما أن بعض الأطفال يرثون أنماط نوم معينة من عائلاتهم.

وأخيراً نقول إن فهم هذه العوامل يساعد الآباء في تحسين نوم أطفالهم وضمان راحتهم بشكل أكبر.

اقرأ أيضاً: طفلي لا ينام ويبكي كثيرا ما الحل

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

لمعرفة متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة؟ الجواب هو أنه يتم تنظيم النوم للرضع عادةً بين عمر 3 إلى 6 أشهر، يبدأ الأطفال في تنظيم نمط نومهم حيث يمكن أن يناموا لفترات أطول خلال الليل ولا يستيقظون إلا عند الجوع.

متى تتعدل نومة الرضيع؟ يبدأ تطور تنظيم النوم عند الطفل عندما يبلغ 6 أسابيع تقريباً وعندما يبلغون 3 إلى 6 شهور يبدأ الطفل في فهم الفرق بين الليل والنهار، فهذا هو العمر المثالي لتحسين روتين وقت النوم له.

وتقول الدراسات أن الكثير من الأمهات يواجهن مشاكل كبيرة في نوم أطفالهم ولكن في حال اتباع موعد ثابت يومياً لنوم الطفل وفى إضاءة متوسطة مع التغذية الجيدة ستنحل هذه المشكلة.

اقرأ أيضاً: اضطرابات النوم عند الأطفال سنتين

ما هي عدد ساعات نوم الرضيع حديث الولادة؟

ينام الطفل ما بين 13 إلى 15 ساعة في اليوم بشكل تقريبي ولكن لكل طفل طبيعته الخاصة فبعض الأطفال يحتاجون لوقت أكثر وبعضهم لوقت أقل.

وهذا الجدول يحدد عدد ساعات نوم الرضيع حديث الولادة:

وقد يحتاج الطفل أيضاً أن يغفو من مرتين إلى 4 مرات في اليوم وهذه مفيدة عند الشعور بالإرهاق الشديد والنوم السيء أثناء الليل، ولكن يجب تجنب هذه الغفوات والقيلولات قبل موعد نوم الطفل.

هذا جدول نوم الرضيع بشكل تقريبي حيث كما ذكرنا لا يمكن ضبط عدد ساعات نوم الرضع لأنها تختلف حسب عدة عوامل ووفقاً لطبيعة كل طفل.

اقرأ أيضاً: تعرف على أكثر 10 أطعمة تساعد على النوم السريع

7 خطوات لمساعدة الرضيع على النوم طوال الليل

على الرغم من فرحة الأم بولادة طفل سليم فقد تعاني الكثير منهن من مشكلة عدم نوم الرضع لساعات طويلة،

وفي فقرتنا هذه سنوضح أهم الخطوات التي تساعد على نوم الطفل وتشمل:

• تهيئة الجو المناسب للطفل مثل تخفيف الإضاءة والابتعاد عن الضجيج وإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية وإبعادها عن الطفل وقت النوم. 
• الحد من طول القيلولة خلال النهار لكي لا يتأثر نومه في الليل.
• اختيار روتين يومي مناسب لمساعدته على النوم، مثل غناء أغنية، ونقل الطفل إلى غرفته، أو إغلاق الستائر، أو استخدام لهاية أو الاستحمام.
•  تغيير الحفاض قبل النوم وعدم تركه لحين استيقاظه ليلاً، حتى لا تكون هناك صعوبة في نومه مرة أخرى.
• التحدث إلى الطفل وعلى الرغم من أنه قد لا يستجيب، فإن صوتك سوف يهدئه، ويشبه هذا إلى حد كبير قراءة قصة ما قبل النوم كجزء من روتين نوم الطفل، حيث يلعب صوت الأم دوراً مهماً في مساعدة الطفل على النوم.
• تعليم الطفل أن يهيئ نفسه للنوم مثل وضعه في سريره عندما يشعر بالنعاس.
• منح الرضيع وقتاً للهدوء، فقد ينفعل أو يبكي قبل النوم.

كما يجب أن تتوقفي عن استخدام القماط بمجرد أن يتمكن الطفل من التقلب في السرير، أي في عمر 4 أشهر فأكثر، وينصح بالنهاية عند معرفة متى ينتظم نوم الرضيع حديث الولادة والنصائح التي تساعد على ذلك باستشارة طبيب متخصص لعلاج إضرابات النوم عند الرضع.

اقرأ أيضاً: قطرات ميلاتونين للأطفال الرضع

أهم المنتجات التي تساعد انتظام نوم الطفل الرضيع حديث الولادة

تشمل أهم منتجات ايهيرب التي تساعد على تنظيم نوم الطفل حديث الولادة ما يلي:

• منتج بوارون‏, Camilia، لتسكين آلام مرحلة التسنين، للأطفال من عمر شهر واحد فأكبر، فقد يكون الطفل يعاني من آلام التسنين ولا يستطيع النوم، فهذا الدواء يساعد الأطفال على النوم.
• منتج موميز بليس‏ لتخفيف الغازات، للأطفال حديثي الولادة فأكبر، وأيضاً يساعد الطفل الذي يعاني من الغازات والمغص على النوم.

وهناك الكثير من الأعشاب التي تساعد على النوم مثل البابونج وغيره.

وفي الختام نكون قد ذكرنا الكثير من النصائح التي تساعد على نوم الطفل حديث الولادة، حيث من الضروري جعل الطفل الرضيع ينام ليلاً، لذلك امنحي نفسك وقتاً كافياً لفهم عادات طفلك وطرق التعامل معه، فسيساعدك هذا على تدريب ابنك على النوم بشكل أفضل.

اسئلة شائعة حول انتظام نوم الطفل حديث الولادة