متى يتعدل نوم الرضيع

متى يتعدل نوم الرضيع؟ سؤال يشغل بال الكثير من الأمهات والآباء مع قدوم مولود جديد، ولا عجب! إذ يشكل النوم المنتظم جزءاً أساسياً من نمو الطفل وراحته. في الواقع، تختلف فترة تعديل نوم الرضيع من طفل لآخر، إلا أن معظم الأطفال يبدأون في الحصول على نمط نوم أكثر استقراراً في عمر الثلاثة إلى ستة أشهر تقريباً. مع مرور الوقت وتطور الجهاز العصبي، يصبح بإمكان الرضيع النوم لفترات أطول في الليل، مما يمنح الوالدين قسطاً أكبر من الراحة أيضاً.

مما لا شك فيه فهم مراحل نمو الرضيع واحتياجاته من النوم يمكن أن يساعد الوالدين على تقديم الدعم الذي يحتاجه صغيرهم للوصول إلى نوم هانئ ومنتظم وهذا ما سنناقشه بالتفصيل في مقالتنا اليوم!

جدول ساعات نوم الرضيع

قبل أن نجيب عن استفسار متى يتعدل نوم الرضيع، من المهم بدايةً أن نؤكد أن النوم يلعب دورًا حاسمًا في حياة الرضيع، فهو يساعد على تطوير جهازه العصبي وتعزيز نموه البدني والعقلي، كما يرتبط بتحسين الذاكرة وتنظيم العواطف وتوازن الجهاز المناعي.

لذا نورد لكم فيما يلي جدول عدد ساعات نوم الرضيع المتوافق مع كل مرحلة عمرية:

وفقاً لما ورد في جدول نوم الاطفال الرضع نجد أن:

•  يحتاج الرضيع في الأشهر الأولى إلى النوم لفترات طويلة تتراوح بين 14 و17 ساعة يوميًا، ولكن نومه يكون غير منتظم؛ إذ يستيقظ كل ساعة أو ساعتين للتغذية أو التفاعل مع المحيط، لكون جهازه العصبي لا يزال في طور النضج.
• يبدأ نوم الرضيع بالانتظام بشكل ملحوظ في الفترة ما بين عمر 4 إلى 6 أشهر، إذ يطور معظم الأطفال جدولاً أكثر استقرارًا بين الليل والنهار، وقد ينامون لفترات أطول تصل إلى 5-6 ساعات متواصلة خلال الليل. 
• ورغم أن جدول نوم الطفل الرضيع أكد أن الانتظام يختلف من طفل لآخر، إلا أن بلوغ هذا العمر عادة ما يشير إلى بداية استقرار نوم الطفل وتحسنه التدريجي.

ولكن ما سبب نوم الرضيع المتقطع؟

لعل جميعنا نعلم أهمية النوم للأطفال الرضع ولمن السؤال الذي يحير الآباء هو ما سبب نوم الرضيع المتقطع؟

في الوقع، يعود نوم الرضيع المتقطع إلى عدة أسباب طبيعية تتعلق بتطور نموه واحتياجاته:

• إذ يحتاج الرضيع إلى التغذية كل بضع ساعات، مما يوقظه بشكل متكرر.
• كما أن جهازه العصبي غير مكتمل النضج، فيبقى في دورات نوم قصيرة وسطحية، مما يجعل نومه أكثر عرضة للتقطع.
• قد تلعب أيضًا عوامل أخرى دورًا، مثل شعوره بعدم الراحة أو المغص أو التسنين، ما يؤثر في قدرته على النوم المتواصل.

ولكن هل الأمر دائم؟ متى ينتظم نوم الرضيع ؟ الإجابة في فقراتنا التالية!

متى يبدا يتعدل نوم الرضيع بشكل عام؟

إذاً، وبالعودة إلى سؤالنا الرئيسي متى يتعدل نوم الطفل بعد الاربعين نجد أنه عادةً ما يبدأ نوم الرضيع في الانتظام بين عمر 3 إلى 6 أشهر، حيث يبدأ بالتفريق بين الليل والنهار وينام لفترات أطول ليلًا.

لكن تجدر الإشارة إلى أن كل طفل يختلف عن الآخر، وقد يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول لتحقيق نمط نوم ثابت.

فعندما يبلغ طفلك 10 أشهر تقريبًا إلى سن عام واحد، فمن المحتمل ألا ينام في الصباح. 

خلال هذه الفترة الانتقالية، فكري في تقديم وقت القيلولة والنوم بمقدار نصف ساعة لمساعدة طفلكِ على التكيف.

يستمر معظم الأطفال في أخذ القيلولة في فترة الظهيرة لمدة ساعة إلى ساعتين حتى سن 3 أعوام تقريبًا لأنه لدى الأطفال أيضًا دورات نوم مختلفة عن البالغين.

متى يتعدل نوم الرضيع عالم حواء

وفقًا لتجارب الأمهات على موقع “عالم حواء” ومصادر أخرى متعلقة بتطور نوم الأطفال وعند الإجابة عن استفسار متى يتعدل نوم الرضيع عالم حواء فقد أجبن:

• يتفاوت موعد انتظام نوم الرضيع بناءً على عدة عوامل مثل طبيعة الرضيع وتفاعله مع الروتين!
• ومع ذلك، غالبًا ما يبدأ نوم الرضيع بالانتظام عند وصوله إلى عمر 4 إلى 6 أشهر، حيث يكون الجهاز العصبي قد بدأ بالنضوج تدريجيًا، ويصبح الطفل أكثر قدرة على التمييز بين الليل والنهار
• بعض الأمهات يلاحظن أن النوم يبدأ بالاستقرار بشكل ملحوظ بعد الشهر السادس، حيث ينام الرضيع فترات أطول خلال الليل تصل إلى 5-6 ساعات، ويقل اعتماده على الاستيقاظ المتكرر للرضاعة 
• لكن هذا الانتظام يعتمد أيضًا على الروتين اليومي ومدى تشجيع الطفل على النوم بمفرده، وأيضًا على العوامل البيئية مثل هدوء الغرفة والإضاءة.

هل تعلم متى ينتظم الرضيع فى النوم؟

تتعدد أسباب عدم نوم الرضيع في الشهر الأول، ومع تقدمه في العمر يتغير نوم الرضيع بشكل كبير خلال السنة الأولى من حياته:

• ففي البداية، يكون نوم الرضيع غير منتظم، إذ يحتاج حديثو الولادة من 14 إلى 17 ساعة من النوم يوميًا، موزعة على فترات قصيرة قد تستمر بين ساعة وساعتين، بغضّ النظر عن الوقت، لعدم نضج جهازهم العصبي بعد. 
• أما مع بلوغه عمر 4 إلى 6 أسابيع، يبدأ الرضيع في تكوين دورة نوم واستيقاظ، يستمر خلالها بالنوم لمدة ثلاث إلى أربع ساعات متواصلة، في حين يبدأ بالتدريج فهم الفروق بين الليل والنهار.
• فعند وصول الطفل إلى عمر 4 إلى 6 أشهر، يبدأ نومه في الانتظام بشكل ملحوظ، حيث يصبح قادرًا على تبنّي جدول ليلي ونهاري بشكل طبيعي، وقد ينام لفترة أطول في الليل تصل إلى 5-6 ساعات متواصلة .
• ففي هذه المرحلة، يصبح الرضيع أكثر استقرارًا، مما يساعده على النوم بشكل أفضل، خاصةً إذا تم تعزيز بيئة نوم هادئة ومريحة له
• مع مرور الوقت ووصول الطفل إلى عمر 6 إلى 12 شهرًا، يزداد استقرار نومه ليلاً ليصل إلى حوالي 8-9 ساعات متواصلة.
• لكن على الرغم من هذا الاستقرار، تبقى هناك عوامل قد تزعزع نومه، مثل قلق الانفصال الذي قد يظهر بدءًا من الشهر التاسع، حيث يبدأ الطفل في الارتباط الشديد بالأهل، ويعاني من صعوبة النوم بعيدًا عنهم.
• بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي القيلولة الطويلة في فترة ما بعد الظهيرة إلى تقليل حاجته للنوم ليلاً.
• فإذا سألت متى يتعدل نوم المولود ؟ نقول أن اللعب المفرط قبل موعد النوم يؤدي إلى صعوبة تهدئته وتبدأ الكوابيس بالظهور تدريجيًا، مما قد يؤثر على جودة النوم وانتظامه.

إذاً متى ينتظم نوم الرضيع بشكل نهائي؟

تختلف احتياجات النوم للأطفال حسب أعمارهم. لربما أكثر الاستفسارات إلحاحاً هو متى يتعدل نوم الطفل الرضيع؟

لن نكذب عليكِ سيدتي! فلا يبدأ معظم الأطفال بالنوم خلال الليل (6 إلى 8 ساعات) دون الاستيقاظ حتى يبلغوا حوالي 3 أشهر من العمر، أو حتى يصل وزنهم إلى 12 إلى 13 رطلاً.

من جهةٍ أخرى، يتمكن حوالي ثلثي الأطفال من النوم طوال الليل بشكل منتظم عند عمر 6 أشهر.

في الواقع، قد ينام الأطفال حديثي الولادة معظم الوقت. لكن نومهم يكون في فترات قصيرة جداً.

فمع نمو الطفل، يقل إجمالي كمية النوم ببطء لأن مدة النوم ليلاً تزداد.

كيفية تنظيم نوم الرضيع

بعد أن أجبنا على استفسار متى يعتدل نوم الرضيع، دعونا نطلعكم على بضعة طرق تنظيم نوم الرضيع، حيث يمكن اتباع بعض الخطوات لتنظيم روتين النوم عند الرضع مثل:

• وضع روتين مسائي مهدئ: كتحميم الطفل أو قراءة قصة قصيرة له، مع التأكد من أن غرفة الطفل مظلمة وهادئة في الليل.
• تشجيع الاستقلالية في النوم كتدريب الطفل على النوم بمفرده منذ الصغر، مما يساعده على التهدئة الذاتية عند الاستيقاظ ليلاً.
• الوقاية من متلازمة موت الرضيع المفاجئ؛ بأن ينام الأطفال دائمًا على ظهورهم، مع تجنب وضعهم على البطون أو الجانبين.
• تجنب وضع الوسائد، اللعب الطرية، أو البطانيات الثقيلة في السرير.
• بالإضافة إلى ضرورة توفير بيئة مثالية هادئة ومظلمة تساعده على التفريق بين النهار والليل لنومٍ منتظم وعميق.
• الحفاظ على مواعيد نوم ثابتة حتى يعتاد جسمه على أوقات محددة للنوم والاستيقاظ.
• كما يُنصح بتجنب التنبيه المفرط قبل النوم.
• أخيراً من الممكن اللجوء إلى منوم طبيعي للاطفال الرضع يستخدم تحت إشراف طبي.

تؤدي هذه التوصيات إلى تحسين جودة النوم وتقليل مخاطر المتلازمات المرتبطة بالنوم، مما يسهم في تطور نمو صحي وسليم للطفل.

عادةً مع الصبر والاستمرار على هذه العادات، يبدأ نوم الرضيع في الانتظام تدريجيًا.

ضمان نجاح روتين النوم عند الرضع بمساعدة اي هيرب

إن ضمان نجاح روتين النوم للرضع يمكن أن يكون تحدياً للعديد من الآباء والأمهات بلا شك.

وفي إطار الوصول إلى إجابة شافية لسؤال متى يتعدل نوم حديثي الولاده؟

نشير إلى أنه تتوفر بعض المنتجات الطبيعية والمكملات على موقع iHerb التي يمكن أن تكون مفيدة في تعزيز نوم الرضيع بشكل آمن ومريح.

إليك بعض المنتجات التي تساعد في كيفية تنظيم نوم الرضيع:

موميز بليس‏ قطرات عضوية لوقت النوم للأطفال

موميز بليس‏, قطرات عضوية لوقت النوم للأطفال ، من عمر 4 أشهر فأكثر ، 2 أونصة سائلة (60 مل) مصنوعة بعناية لدعم المناعة أثناء النوم Bliss Blend ™وهي لطيفة للغاية على وقت نوم الطفل.

جرب هذه النصائح للحصول على روتين رائع لوقت النوم:

• ضوضاء بيضاء.
• حمام دافئ ومهدئ.
• تدليك لطيف.
• اقرأ قصة قبل النوم.
• غنّي تهويدة.

دي آر. تالبوت‏ أقراص ملطفة من البابونج للاستخدام الليلي

دي آر. تالبوت‏, أقراص ملطفة من البابونج للاستخدام الليلي ، 3 أشهر فأكثر ، 140 قرصًا:

• خالٍ من البلادونا.
• للأطفال في عمر التسنين 3 أشهر فأكثر.
• مع مكونات طبيعية.
• يساعد على تهدئة الأطفال في سن التسنين ، والاسترخاء ، وتهدئتهم.
• مكمل غذائي.

أبرز الاستفسارات حول متى يتعدل نوم الرضيع

اقرأ أيضاً:

طفلي لا ينام نوم متواصل | الأسباب – طرق للعلاج.

طفلي لا ينام ويبكي كثيرا ما الحل.

اضطرابات النوم عند الأطفال سنتين.